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  • 这样喝水最养胃!喝水养生记住这4个数

    这样喝水最养胃!喝水养生记住这4个数

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    研究表明,从感官角度分析,用45℃左右的水温冲泡婴幼儿奶粉,其香味最纯正、溶解性最好,奶液均匀、无挂壁现象。希望大家都能科学饮水,譬如养成晨起喝一杯温水的好习惯,长久肯定对健康有利。

    2017-10-13 16:06
  • 记住“一到十”良好习惯伴一生

    记住“一到十”良好习惯伴一生

    关于健康的重要性,大家常这样打比方:健康是“1”,事业、地位、财富、爱情、婚姻、家庭、荣誉等都是“0”,只有健康这个“1”存在,后面的“0”才有意义。四类食物勤交换 食品交换份表把食物分成4大类(谷薯类、蔬菜水果类、肉蛋类和坚果和油脂类),大家可以根据需要合理交换,选择食物。

    2017-10-13 16:06
  • 中医养生六字箴言:顺、静、修、调、补、固

    中医养生六字箴言:顺、静、修、调、补、固

    近年来,中医养生热持续升温,人们跟着电视、书籍学着如何饮食、锻炼、防病,可养生的要领到底是什么,很少有人能说清楚。人们真正领会养生这六字箴言,并身体力行做到这几点,就可使身体日益强壮,减少疾病的发生,达到益寿延年的效果。

    2017-10-13 16:06
  • 气温大跳水,“秋冻”须谨慎

    气温大跳水,“秋冻”须谨慎

    还有关节病患者,这些人平时关节都会发生不适,秋冻不当,更会加重症状。呼吸道和消化道病患者也要注意,不适当秋冻容易导致冷空气入侵体内,刺激旧病复发。糖尿病患者秋季温差变化大,“秋冻”很容易感冒,同时糖尿病患者局部供血较差,易引起组织坏死和糖尿病足等并发症,加上糖尿病和心脑血管疾病常常伴发,冷空气刺激更易诱发心脑血管疾病。

    2017-10-13 16:06
  • 记住十个习惯健康一生 5种散步方式助长寿

    记住十个习惯健康一生 5种散步方式助长寿

    三顿正餐须吃好:以白班工作节奏为例,提倡每日吃3顿正餐,每餐包括主食、肉、蛋、奶、蔬菜,加餐可适量吃些水果和坚果。四类食物勤交换:食品交换份表把食物分成4大类(谷薯类、蔬菜水果类、肉蛋类和坚果和油脂类),大家可以根据需要合理交换,选择食物。

    2017-10-13 16:06
  • 隔夜菜冰箱冷藏有风险 剩菜剩饭3招处理

    隔夜菜冰箱冷藏有风险 剩菜剩饭3招处理

    近日,武汉一名姜女士因食用了大半盘隔夜的白菜,全身冒汗,无力,心慌,随后出现了呼吸困难,送医急救后,检查发现是亚硝酸盐中毒。由于我国很多地区有家庭自制加工肉制品的习惯,如果食用含亚硝酸盐过量的肉制品也会引起食物中毒。

    2017-10-13 16:06
  • 颈椎病高发 护颈小招做起

    颈椎病高发 护颈小招做起

    现代信息社会,生活工作时刻离不开电脑、手机,长时间埋头工作,颈椎不堪重负,颈椎病发病率节节攀升。

    2017-11-27 09:41
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